Mindful Run® Breda
Verhoog je uithoudingsvermogen en verminder stress met één simpele techniek
Mindful Run
Als gecertificeerd Mindful Run instructeur pas ik de Mindful Run®
methode toe. Tijdens de training wordt hardlopen met mindfulness en ademhalingstechnieken gecombineerd. Je leert mindful hardlopen op jouw niveau. Binnen de trainingen wordt er wisselend aandacht aan theorie en praktijk besteed. Je krijgt informatie, past het toe, ervaart het en maakt vervolgens eigen keuzes. Keuzes die voor jou goed voelen.
Mindful Walk
Naast Mindful Run bied ik ook Mindful Walk aan. Het principe is het zelfde als bij Mindful Run, behalve dat we wandelen in plaats van hardlopen. De oefeningen worden toegesneden op het wandeltempo, maar de theorie die eronder ligt is vergelijkbaar met die van Mindful Run.
Wat levert het je op?
Aanwezig zijn in het hier en nu. Met meer energie, meer bewustzijn, meer ontspanning en minder zorgen. Je doet verrassende inzichten op waardoor je prestaties verbeteren. De trainingen zijn zo opgezet dat iedereen, ongeacht aanvangsniveau, kan meedoen. Ja, zelfs als je nog nooit hebt hardgelopen of nog nooit iets met mindfulness hebt gedaan.
Mindful Run biedt iets moois voor iedereen. Kom het proberen en ervaar het zelf!
